מונחי כדורעף מוגדרים – עבירות, הגנה וסיבובים

חלק מהמונחים המשמשים בכדורעף יכולים לבלבל שחקנים חדשים, אז אני אוהב להציע משאב המספק הסבר לכמה מהמונחים הנפוצים ביותר. במאמר זה נסקור התקפה, הגנה ורוטציות. עבירה: מונח…

Read more

איך להתגבר על ביישנות כשיוצאים למחנה כדורעף

ראשית, הכירו שכדי להתגבר על הביישנות, עליכם “להתמתח” על ידי גדילה והרחבת עולמכם. אין קיצורי דרך. בדרך כלל ביישנות היא בעיה רגשית וביטחון עצמי. קל לנו לדבוק…

Read more

למה להשתמש בנעלי כדורעף

ישנן סיבות ספציפיות שכדאי לך להשתמש בסוג הנעליים הנכון לספורט הנכון. היום אני הולך לדבר על נעלי כדורעף במיוחד. למה הם חשובים? מה מייחד אותם? האם אתה…

Read more

יסודות אימון כוח מתקופתי רב עוצמה לכדורעף

אימוני כוח שולטים ברוב תוכניות הכושר וההתניה של הספורטאים לאורך כל השנה. בפרט, שחקני כדורעף ידועים כבעלי אחת הרמות הגבוהות ביותר של מסירות אימוני כוח. ספורטאי עילית…

Read more

3 טיפים להיות מנהיג במגרש הכדורעף

מנהיגות היא משהו שכל הצוותים צריכים להצלחה, אבל זה לא תמיד משהו שניתן להגדיר או לפתח בקלות. אנחנו לא יכולים לומר תעשה את זה ותעשה את זה…

Read more

תקציר ההיסטוריה בכדורעף

מי המציא את הכדורעף? ויליאם ג’י מורגן (1870-1942) נולד במדינת ניו יורק, ארה”ב. הוא היה מנהל חינוך גופני באגודת הנוצרים של הצעירים (YMCA). למה המציאו את הכדורעף?…

Read more

המיומנויות הבסיסיות בשימוש בכדורעף

ישנן שש מיומנויות עיקריות בספורט הכדורעף. הם כדלקמן: הגשה – כל משחק בכדורעף מתחיל בהגשה. זוהי המיומנות היחידה של המשחק שנמצאת בשליטה מלאה של השחקן האישי. ההגשה…

Read more

הכדורעף השונה משרתים

בספורט הכדורעף, באמת יש רק שלוש הגשות שהולכות להיות הכי אפקטיביות (אני בהחלט לא מדבר על ההגשה התחתית כאן). שלוש ההגשות הללו, כאשר נעשה בהן שימוש יעיל,…

Read more

שלושה טיפים למערכות כדורעף יפות

במאמר קודם דנתי עד כמה חשוב שיהיה בסיס עבודת רגליים מוצק. עכשיו הגיע הזמן להרחיב את כישורי ההגדרה שלך כדי לכלול לא רק עבודת רגליים אלא גם…

Read more

כדורעף ויישום העולם האמיתי

עבור חלק, כדורעף הוא רק ספורט, בעוד עבור אחרים הוא צורת אמנות. הבנת כדורעף מאפשרת לאנשים לפתח מיומנויות חשיבה ביקורתית, כישורי ארגון וכישורי מודעות עצמית. עוברי אורח…

Read more