MMA-Training – Welche Kampfkünste sind am effektivsten?

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Der Sport Mixed Martial Arts (auch bekannt als MMA) erlebt weltweit ein explosionsartiges Wachstum. Live-Kämpfe können auf Pay-per-View, Kabel und sogar im Netzwerkfernsehen angesehen werden.

Seit dem ersten MMA-Event in den USA im November 1993 hat sich viel verändert. Das ursprüngliche Event, die Ultimate Fighting Championships (später bekannt als UFC 1), wurde ursprünglich als Wettbewerb beworben, um zu bestimmen, welche Kampfkunst am effektivsten ist.

An dem 8-Mann-Turnier nahmen Vertreter verschiedener Kampfstile teil, darunter Kickboxen, Karate, Sumo, Shootfighting, Boxen, Savate, Brazilian Jiu-Jitsu und Wrestling. Es gab keine Gewichtsbeschränkung und sehr wenige Regeln.

Der Gewinner des Turniers war ein kleiner Mann namens Royce Gracie. Er kämpfte mit einem einzigartigen Bodenkampfstil, der Unterwerfungen durch Chokes und Joint Locks betonte, die nur wenige außerhalb Brasiliens gesehen hatten. Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) erlebte einen Anstieg der Popularität, als Amerikaner, die traditionell in Kampfkünsten trainiert hatten und sich auf Schlagtechniken im Stehen konzentrierten, schnell erkannten, dass sie Bodenkampftechniken erlernen müssen, um in der sich schnell entwickelnden Kampfkunstszene relevant zu bleiben .

Moderne MMA-Kämpfe messen selten einen Stil gegen einen anderen. Obwohl Kämpfer in einem Kampfstil stärker sein können, trainieren alle ernsthaften Konkurrenten in den 3 Hauptaspekten des MMA:

Auffällig – Im Laufe der Jahre sind viele Kampfkünste aus dem MMA-Wettbewerb verschwunden, während sich andere verstärkt haben. Insbesondere Karate, Kung Fu und Taekwando haben sich im Käfig gegen andere auffällige Stile als unwirksam erwiesen. Amerikanisches Boxen, Kickboxen und insbesondere Muay Thai mit seiner Betonung von Ellbogen, Tritten und Knien haben sich als die effektivste Schlagkunst im MMA erwiesen.

Ringen – Die Fähigkeit, einen Gegner auf die Matte zu bringen und die Fähigkeit, sich gegen Takedowns zu verteidigen, ist im MMA entscheidend. Kämpfer mit einem dominanten Wrestling-Hintergrund bringen ihre Gegner oft zu Fall und bestrafen sie mit Schlägen, während sie sie daran hindern, wieder aufzustehen. Dieser Stil ist als Ground ‚N Pound bekannt.

Einreichungen – Der frühe Erfolg von BJJ im MMA war zum großen Teil darauf zurückzuführen, dass die meisten Gegner über keinerlei Kenntnisse in der Submission Defense verfügten. Jetzt trainieren alle Stürmer und Wrestler grundlegende Submissions-Verteidigung, um sich selbst davor zu bewahren, erstickt oder mit dem Arm blockiert zu werden.

Während sich viele traditionelle Kampfkünste als nicht effektiv in Käfigkämpfen erwiesen haben, gibt es einige Ausnahmen. Der ehemalige UFC-Champion im Halbschwergewicht, Lyoto Machida, verblüfft seine Gegner mit seiner unorthodoxen Haltung, die stark vom Karate beeinflusst ist. Sein Schlagstil ist jedoch nicht reines Karate und beinhaltet einige Reichweite, Beinarbeit und Schlagtheorie aus dem Boxen.

Die besten Kämpfer der Welt sind in allen 3 Aspekten des MMA gut abgerundet. BJ Penn, der beste Lightweight MMA-Kämpfer der Welt, ist bekannt für seine fortgeschrittenen Submission-Fähigkeiten, hat aber auch eine unglaubliche Takedown-Verteidigung, einen erstaunlichen Jab und einige der besten Boxen der UFC. Der ehemalige Halbschwergewichts-Champion und Hall of Famer, Chuck Lidell, war für seine erstaunliche Knockout-Power bekannt. Obwohl er hauptsächlich als Stürmer bekannt ist, hat ihm sein umfangreicher Wrestling-Hintergrund seinen Ruf als Takedown-Defense-Experte eingebracht. Selbst die besten Wrestler der UFC hatten es sehr schwer, ihn zu besiegen und unten zu halten.

Jeder Athlet, der sich für Mixed-Martial-Arts-Training oder -Wettkämpfe interessiert, sollte sicherstellen, dass sein MMA-Fitnessstudio Unterricht in allen drei oben genannten Stilen bietet.



Source by Sterling Okura

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