Wie Sie Ihre Kinder für Sport oder körperliche Aktivitäten begeistern können

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Kinder sollten sich täglich mindestens eine Stunde lang körperlich betätigen. Das ist ein absolutes Minimum. Als ich ein Kind war, haben wir so viel Zeit damit verbracht, draußen herumzulaufen, dass es nie eine Frage von nur einer Stunde war, aber heutzutage, mit Telefonen, Fernsehern und iPads, kann es eine Herausforderung sein, ein Kind dazu zu bringen, draußen zu spielen.

Wie können wir Kinder in ihrem täglichen Leben aktiver machen? Da ich selbst 4 Kinder großgezogen habe, kann ich einige meiner Top-Tipps empfehlen.

Finden Sie heraus, was sie wirklich interessiert

Sie mögen ein eingefleischter Baseball-Fan sein und davon träumen, dass Ihr Kind der nächste große Star wird, aber bitte lassen Sie nicht zu, dass Ihre Prognosen seine Zukunft bestimmen. Sie mögen Baseball spielen, nur um Ihnen zu gefallen, aber sie werden es nicht genießen, wenn ihre wahre Leidenschaft zum Beispiel dem Tennis gilt. Zwingen Sie Ihr Kind niemals, etwas zu tun, was es wirklich nicht tun möchte.

Ich ermutige Sie, all die verschiedenen Sportarten auszuprobieren, die es gibt, auch solche, die Ihnen vielleicht seltsam vorkommen. Hören Sie Ihrem Kind zu und achten Sie auf es, sehen Sie, worauf es am besten reagiert und ermutigen Sie es positiv, damit fortzufahren.

Nicht vergleichen

Ich würde nicht empfehlen, Ihr Kind mit einem anderen zu vergleichen: „Billy ist so gut im Basketball, er spielt jeden Tag, warum können Sie ihm nicht ähnlicher sein?“ Dies ist ein fast sicherer Weg, um Ihr Kind dazu zu bringen, Basketball ganz aufzugeben. Niemand mag es, kritisiert zu werden. Finden Sie stattdessen positive und erhebende Wege, um Ihr Kind zum Sport zu ermutigen.

Lehren durch Sein

Kein Wunder, dass Kinder zu ihren Eltern aufschauen. Wenn Sie ihnen sagen: „Sie müssen jeden Tag Sport treiben“, es aber nicht selbst tun, sind sie möglicherweise nicht so erpicht darauf, Ihnen zuzuhören. Sehen Sie, ob sie Sie bei Ihren Übungen begleiten können, sei es morgens Yoga am Strand oder eine Fahrradtour am Abend. Sie werden es lieben, Zeit mit dir zu verbringen, und es wird sich für sie irgendwie natürlicher anfühlen, aktiv zu sein, wenn du auch aktiv bist.

Einen Hund bekommen?

Wenn Sie einen Hund im Haus haben, schauen Sie, ob Sie Ihr Kind dazu bringen können, der Haupthundeführer des Hauses zu sein. Geben Sie ihnen das Gefühl, wichtig zu sein, und sagen Sie, dass es „ihr“ Hund ist oder dass sie diesen Job am besten machen. Eine halbe Stunde morgens und eine halbe Stunde abends – eine tolle Möglichkeit, sie in Bewegung zu bringen.

Wenn Sie keinen Hund haben, ermutigen Sie Ihr Kind, überall zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren. Das ist nicht nur besser für die Umwelt, was mir sehr am Herzen liegt, sondern hält sie auch fit.

Baue ein Baumhaus

Wenn Sie einen Garten in Ihrem Haus haben, warum bauen Sie nicht ein Baumhaus? Kinder lieben es, Dinge zu basteln, und wenn sie fertig sind, bleiben sie beim Klettern aktiv. Wenn Sie kein Baumhaus haben können, warum hängen Sie nicht ein paar Seile an die dickeren Äste und ermutigen Ihre Kinder, darauf zu klettern? Sie können es sogar zu einem Spiel wie einer Schatzsuche machen, wobei einer der Hinweise auf diesem Seil liegt.

Mach etwas anderes

Nur sehr wenige Menschen mögen Routine, besonders Kinder, die nicht lange stillsitzen können. Wenn Sie sie 6 Monate lang jeden Tag Ballett machen lassen, können sie sich langweilen und das Interesse verlieren. Wenn Sie jedoch ab und zu etwas variieren, wissen sie nie, was als nächstes kommt und werden von neuen Abenteuern begeistert.

Vielleicht können Sie jedes zweite Wochenende neue Dinge ausprobieren, wie Surfen, Klettern, einen Abenteuerpark in den Baumkronen, Trampolinspringen, Reiten – alles, was Sie sich vorstellen können. Machen Sie es zu einem lustigen Tag. Ihre Kinder werden neue Orte sehen und dabei aktiv bleiben.

Fitnesskurse

Wussten Sie, dass viele Fitnessstudios jetzt Kurse für Kinder anbieten? Sie werden in Spielform ausgeführt, zum Beispiel um Hindernisse herumspringen. Dies ermöglicht Kindern, Spaß zu haben, da sie es nicht als lästige Pflicht sehen, und gleichzeitig fit zu werden. Nicht nur das, sondern wenn Sie mit ihnen Ihr eigenes Ding machen, werden Sie mit gutem Beispiel vorangehen, dass es eine gute Sache ist, ins Fitnessstudio zu gehen.



Source by Bernard Johannes Sleijster

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